Hvorfor en søvnpolitik?
I børnehuset Marengsen har vi besluttet at beskrive vores søvnpolitik. Ønsket er at oplyse jer om, hvad I, som forældre, kan forvente, når jeres barn går i institutionen. Vi tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og følger derved de anbefalinger, som eksperterne foreskriver.
 

I Børnehuset Marengsen mener vi, at søvn er en vigtig forudsætning for det lille barns udvikling - både fysisk og psykisk.
Vores faglige holdning er, at børn skal have lov at sove til de er udhvilet. Barnet har sin ”arbejdsdag” med adskillige indtryk, krav, og mange børn og voksne, som det skal forholde sig til. Det kræver overskud og derfor har barnet brug for søvn til at restituere og bearbejde de mange indtryk det får i løbet af dagen.
Vi vækker som udgangspunkt ikke børn fra deres middagslur, og alle børn får mulighed for søvn eller hvile i middagsstunden til trods for alder.
Hvis et barn er træt, bliver det puttet. Vi tager udgangspunkt i det enkelte barns behov og hvis barnet er træt, skal det sove. Vi oplyser hvis barnet har sovet anderledes end det plejer i løbet af dagen og også hvis det har sovet flere gange, men vi oplyser ikke hvor længe det har sovet, når det ligger indenfor det normale for barnet. I Børnehuset Marengsen sover alle børnene i vores fælles indendørs soverum.

Dialog
I perioder kan der være behov for regulering af søvnen. Her er dialogen mellem forældre og personale vigtig, for at vi sammen kan finde det bedste sovemønster for barnet. Vi ser det som et fælles projekt, at jeres barn har en god søvnrytme, som fungerer både i institutionen og derhjemme. Derfor vil vi gerne rådgive og tale om løsninger, hvis der i perioder er problemer med at få jeres barn til at sove derhjemme.

Ritualer inden middagssøvn
Når børnene har spist frokost, er der faste ritualer inden de skal sove. Børnene får passende mængde tøj på og skiftet ble. Sammen med en personale læses der måske en godnathistorie eller synges lidt sange, så børnene stille og roligt falder til ro inden de skal sove.

Så længe skal børn normalt sove / døgn:

• 12 måneder – 3 år: 12- 13 timer (middagslur x 1-2)
• 3-5 år 11-12 timer (middagslur x 1-0)
• 6-12 år 10-11 timer

Nogle gode regler:
•1-3 år: Sørg for fastere soverutiner. Forstyr ikke søvnen i løbet af dagen.
•3-5 år: Sæt trygge, men bestemte grænser for at sove og stå op.
•6-12 år: Hold fast i sengetiderne, undgå TV og skærme ved sovetid.